​

​

Binnen de psychotherapie zijn er verschillende soorten of denkkaders. Een denkkader bepaalt op welke manier naar bepaalde probleemdomeinen gekeken wordt. Ik werk volgens de principes en technieken vanuit de cognitieve gedragstherapie. 

Cognitieve gedragstherapie (CGT)  is wetenschappelijk onderbouwd en evidence-based. CGT gaat uit van een vorm van samenwerking tussen therapeut en cliënt die gericht is op het realiseren van concrete behandeldoelen aan de hand van een probleemsamenhang die  het ontstaan en voortbestaan van uw klachten verklaart. U als  cliënt staat hierbij centraal, evenals uw hulpvraag.

​

Tijdens de behandeling gaat er veel aandacht naar de invloed die je denken uitoefent op je gevoelsleven.  Samen  zoeken we  naar welke manier van denken passender en helpender  is. Daarnaast is je gedrag eveneens belangrijk. Hoe je je gedraagt is immers ook van invloed op hoe je je voelt. Tijdens de gesprekken wordt dit in kaart gebracht en zoeken we samen  naar beter passende gedragspatronen om te reageren in bepaalde omstandigheden. Er kunnen ook huiswerkopdrachten meegegeven worden gaande van concrete registratie-opdrachten, tot gedragsexperimenten, exposure-oefeningen...Dit helpt u om niet alleen binnen de gespreksruimte, maar vooral in uw dagelijkse realiteit verandering te bewerkstelligen. 

​